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工藤 柊
リス花
sweet821
空芯菜の食感に島ハリッサの刺激 香味野菜と胡麻油の香りが止まらない たまらないっ一皿★ おつまみにも^^
1
空芯菜→一口大 ニンニク→みじん切り 生姜→千切り ネギは白髪ネギにしておく
2
熱したフライパンに 胡麻油とニンニクを加え香りを立たせる
3
残りの野菜も投入! しんなりするまで弱めの中火で炒める
4
火を止め醤油麹と島ハリッサを加え和えたら『完成』
黒豆タルタル風とスナップエンドウの和え物
まさかの!海老フライもどき
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小豆と人参グリルのサラダ
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野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
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