保存したレシピみんなの新着レシピ
オーツ100%のふわっとしっとりバナナマフィンです🍌 そのほかブルーベリーなどのフルーツ、ドライフルーツやナッツ、ヴィーガンチョコレートなどを生地に入れて焼いてもおいしいです＊ *オートフラワーは、ロールドオーツをブレンダーで撹拌して作ったものを使用しています。
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鈴
食物繊維たっぷりで栄養価の高いオートミール、フルーツを入れることで食べやすくなります🍓いちごやブルーベリー、ナッツをあとでトッピングしましたが、オーツと一緒に煮込んでもおいしいです＊
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甘めなので日本酒に良くあいますよ〜！🍶 もちろん立派なおかずにも。あと一品欲しい時に、これが冷蔵庫にあると嬉しくなります。漬け終わってから4〜5日保存がきくので、1丁分一気に作って常備おかずに！
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皮にも栄養があるため、皮ごと使います。無農薬のフルーツでない場合、重そうに1分つけてから洗って使います。果物を多く買ってしまい腐る前に冷凍したときに使うレシピです。フルーツは季節のものを使っています。1番元気が出ると思います。ミルクは豆乳以外にもアーモンドミルク、ココナッツミルクを使いっています。きな粉は入れなくても大丈夫です。お好みでどうぞ！
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おからをターメリックで色付けしたスクランブルを作ってみました。モロッコインゲンがなければネギやブロッコリーなど、他の緑の野菜を足しても◎黄と緑の組み合わせで元気が出ます✊✨ぜひ、ご飯にかけて食べてみてください😉
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暑い日にぴったりな夏野菜の定番トマトの冷たいポタージュです。トマトの甘酸っぱさとカシューナッツのコクがマッチした優しい味です。フレッシュバジルと一緒に食べると美味！トマトピューレはなくてもいいですが、入れた方がトマト感がより出て、色もより赤く仕上げることができます。自然塩は味見をしてから加えてください。小さじ1/2位が目安です。オリーブオイルよりココナッツオイルの方が風味よく仕上がります。
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工藤 柊
使う野菜はあるもので大丈夫です。カレーの香りと揚げ焼きにしたひよこ豆がよく合う炒飯です😊
米粉を使っているのでグルテンフリーのドーナツです☺️ふんわりもちっとした食感のドーナツです🍩🌱💚
