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リス花
あろえ
優しい味わいのポタージュスープです。 そら豆をキノコや人参など他の野菜にかえて作るのもおすすめです!
1
フライパンに●を入れて炒め、しんなりしてきたら水とコンソメを加えて5分ほど弱火で煮ます。
2
ミキサーに1、豆乳を入れてまわし、鍋に戻して温めます。
3
胡椒、パセリなどをふって完成!
黒豆タルタル風とスナップエンドウの和え物
まさかの!海老フライもどき
蒸し大根とひよこ豆のブラウニー
小豆と人参グリルのサラダ
【ヴィーガンかぼちゃ蒸しパン】
野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
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