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かず
工藤 柊
haruka
naco
mushroom兄一
砂雪
ニコ
ヴィーガンはもちろん、健康上の理由で魚卵を避けている人にもオススメ
1
じゃがいもを茹でます。水から始めて沸騰後15分、火を止め更に15分放置が目安です。
2
茹で上がったら皮をむきマッシュ、とうふで作った明太子を混ぜ、冷めてから豆乳タルタルソースと和えます。
3
パンに挟んでも美味しい。
まさかの!海老フライもどき
蒸し大根とひよこ豆のブラウニー
小豆と人参グリルのサラダ
【ヴィーガンかぼちゃ蒸しパン】
野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
【蒸して和えるだけ】すき焼き風
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