人気のキーワード
ジャンルを選ぶ
調理時間を選ぶ
10分以内
7人がいいねしました!
haruka
あろえ
Riho
AMI
工藤 柊
naco
ichigo🍓
テンペと豆乳ヨーグルトのダブル発酵食品で腸活万全です! (豆乳ヨーグルトの水切りは調理時間に含まれていません)
1
豆乳ヨーグルトを8時間ほど水切り
2
胡瓜、リンゴ、セロリを薄切りして塩揉み
3
テンペをサイコロ状に切りフライパンで焼く
4
②の水分を絞り、全てを混ぜ和える
黒豆タルタル風とスナップエンドウの和え物
まさかの!海老フライもどき
蒸し大根とひよこ豆のブラウニー
小豆と人参グリルのサラダ
【ヴィーガンかぼちゃ蒸しパン】
野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
コメント