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あろえ
vegehealthy / ベジヘルシー
工藤 柊
naco
ハルポポン
ichigo🍓
ヴィーガンの方は気軽にタンパク質を取りにくいと思うので、是非作ってみてください〜😆🌱 筋トレ後や、小腹に◎
1
オーブンを180度予熱します
2
全ての材料をボールに入れ混ぜ合わせます
3
天板に、2で作った種を好きな形にし、並べていきます
4
180度10〜15分焼いたら完成です◎
黒豆タルタル風とスナップエンドウの和え物
まさかの!海老フライもどき
蒸し大根とひよこ豆のブラウニー
小豆と人参グリルのサラダ
【ヴィーガンかぼちゃ蒸しパン】
野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
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