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COCO:)
vegehealthy / ベジヘルシー
工藤 柊
naco
サチ
Jazzy
ついてるちゃん
葛馬(くずま)
タンパク質がしっかり摂れるヴィーガンの スナック菓子です。
1
ひよこ豆をひと晩水に浸しその水で20分茹でる
2
1の水分をキッチンペーパーなどでしっかり取る
3
ビニール袋に2を入れ、塩、コショウ、ドライパセリを入れ、しっかりと味をつける
4
200度のオーブンで30分焦げないように焼く
5
バッドなどに広げて冷まして完成
黒豆タルタル風とスナップエンドウの和え物
まさかの!海老フライもどき
蒸し大根とひよこ豆のブラウニー
小豆と人参グリルのサラダ
【ヴィーガンかぼちゃ蒸しパン】
野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
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