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naco
vegehealthy / ベジヘルシー
工藤 柊
haruka
グルテンフリーのカレールーで 野菜を沢山食べれる様に工夫しました! お肉がなくても大満足、食べ応えありです!
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玉ねぎを炒めルーと水を入れて 煮込んでおきます。
2
じゃがいもカボチャも入れて更に煮込んだら器に入れ カットした野菜(レンチン2〜3分)を盛り付けて出来上がり!
まさかの!海老フライもどき
蒸し大根とひよこ豆のブラウニー
小豆と人参グリルのサラダ
【ヴィーガンかぼちゃ蒸しパン】
野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
【蒸して和えるだけ】すき焼き風
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