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たかむ
vegehealthy / ベジヘルシー
あろえ
Yuki
工藤 柊
na :)
Rose
材料は、ほぼかぼちゃ🎃材料は5つ!! しっとりねっとりのヘルシーテリーヌです🐢 冷凍して半解凍で食べるのもおすすめです🤤
1
かぼちゃをつぶし、そこに残りの材料を入れてブレンダーで滑らかにする
2
好きなトッピングを加えて型に流し込む(底の方に入れると切りやすいで)
3
170℃予熱のオーブンで30分~焼く
4
冷めたら冷蔵庫で一晩寝かして完成!!
蒸し大根とひよこ豆のブラウニー
小豆と人参グリルのサラダ
【ヴィーガンかぼちゃ蒸しパン】
野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
【蒸して和えるだけ】すき焼き風
米粉と黒糖の簡単バナナケーキ
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