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vegehealthy / ベジヘルシー
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あろえ
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ハロウィンやかぼちゃの美味しい季節に食べる、旬のスコーンです。大豆粉、オートミール、そしてかぼちゃと、食物繊維がたっぷり!ヘルシーなお菓子です。
1
かぼちゃは皮を除き、加熱してペースト上にする
2
材料を全てまぜる
3
手に油(分量外)をつけてから生地を一つにまとめ、クッキングシートの上で丸く形成する
4
六等分に包丁で切り込みをいれ、オーブンで180度、25〜30分焼いて出来上がり。
黒豆タルタル風とスナップエンドウの和え物
まさかの!海老フライもどき
蒸し大根とひよこ豆のブラウニー
小豆と人参グリルのサラダ
【ヴィーガンかぼちゃ蒸しパン】
野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
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