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vegehealthy / ベジヘルシー
ゆっき
umi
haruka
ついてるちゃん
痺辛がご飯に合う!!!HOTなおかずをお楽しみください(^○^)
1
大豆ミートを湯戻ししておく
2
△はみじん切りに、れんこんは3mmスライスし水にさらす
3
胡麻油を引いたフライパンにスパイス→△→大豆ミート/れんこんの順で加え炒める
4
合わせておいた「○」も加え、水分が飛んだら完成!
黒豆タルタル風とスナップエンドウの和え物
まさかの!海老フライもどき
蒸し大根とひよこ豆のブラウニー
小豆と人参グリルのサラダ
【ヴィーガンかぼちゃ蒸しパン】
野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
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