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vegehealthy / ベジヘルシー
ベジ太
りーな
umi
忙しい日もこれ一品で、栄養満点の食卓に(^○^) ※調理時間は炊飯時間を除きます。
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○の材料を食べやすい大きさにカット
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お釜に調味料とお米を加え2合線まで水を入れ、 具ものせたらセット☆炊飯して完成!
黒豆タルタル風とスナップエンドウの和え物
まさかの!海老フライもどき
蒸し大根とひよこ豆のブラウニー
小豆と人参グリルのサラダ
【ヴィーガンかぼちゃ蒸しパン】
野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
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