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工藤 柊
vegehealthy / ベジヘルシー
名護 さおり
ぴょん
外はサクサク、中はしっとりとしたミルフィールカツのような食感のヴィーガンカツです。
1
ライクチキンは食べやすい大きさにさく
2
すりおろした山芋、酒、みそ、小麦粉を混ぜ合わせる。1.を加えて混ぜ合わせ、まとめる
3
適当な大きさに分けて、パン粉をつける
4
180℃の油できつね色になるまで揚げる
黒豆タルタル風とスナップエンドウの和え物
まさかの!海老フライもどき
蒸し大根とひよこ豆のブラウニー
小豆と人参グリルのサラダ
【ヴィーガンかぼちゃ蒸しパン】
野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
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