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vegehealthy / ベジヘルシー
動物性の中でトップ級のサバより多いオメガ3脂肪酸や、食物繊維、カルシウム、鉄分、亜鉛、マグネシウムが豊富なチアシード!!ふんわりもちっと甘酸っぱくてプチプチ美味しいマフィンです🧁😋
1
☆を混ぜて1時間ほど置く。
2
○を泡立て器でまぜる。
3
1とココナッツオイル(冷えて固まっていたら、湯煎して液体にする)を混ぜて乳化させる。
4
2に3を泡立て器で混ぜる。
5
型にマフィンカップを置いて生地を入れたら、お好みでジャムなどをトッピングしてもOK。
6
180℃に温めたオーブンで30分焼いたら出来上がり。
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