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Yakumotatu
vegehealthy / ベジヘルシー
haruka
p.saya
Soy王子
青菜はキレイな肌や血液をつくる美人には欠かせない栄養がたっぷり!!作り置きおかずで、毎日楽しもう(^○^)
1
小松菜をフライパンに入れ、水(少々)を加えてサッと蒸す
2
直ぐに冷水にさらし、優しくギュッと絞って食べやすい長さにカット
3
ボウルで全ての材料を混ぜ合わせて完成!
小豆と人参グリルのサラダ
【ヴィーガンかぼちゃ蒸しパン】
野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
【蒸して和えるだけ】すき焼き風
米粉と黒糖の簡単バナナケーキ
まんまる ほうれん草ケーキ
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