乾そば しめじ 厚めの油揚げ 黄色パプリカ ピーマン 白すりゴマ 焼き海苔 米粉 水 塩 昆布粉 ごま油 揚げ油

むき甘栗 A)アガベシロップ A)オーツミルク A)オートミール A)アーモンド粉 A)ピーナッツバターパウダー 刻んだデーツ 刻んだくるみ 豆乳ヨーグルト シナモンパウダー

乾燥大豆ミート（ブロックタイプ） 生姜 きび砂糖 酒 醤油 塩 みりん

トッポキ 春雨（湯戻し前） しめじ ピーマン 油揚げ（肉厚タイプ） ★コチュジャン ★味噌 ★きび砂糖 ★塩 ★片栗粉 ★水 ごま油

パクチー 長ネギ 米粉 塩 植物油 水

絹ごし豆腐 米油 ○ピーナッツバター ○醤油 ○ターメリック ○塩 ○黒胡椒

小粒納豆 昆布の佃煮 ピーマン 長ねぎ 米粉 水 植物油

お好みのパスタ 甘栗 にんにく 野菜ブイヨン 塩 豆乳 豆乳クリーム オリーブオイル

【ケーキ】 豆乳ヨーグルト 茹でたカボチャ(皮なし) アーモンドプードル ココナッツオイル メープルシロップ 白みそ レモン汁 塩 ＊ニュートリショナルイースト ＊ラム酒 ＊はお好みで 【クリーム】 豆乳ヨーグルト ココナッツオイル メープルシロップ

大根 長ネギ 焼き海苔 塩 片栗粉 米粉 タレ ★きび砂糖 ★酒 ★醤油 米油